🔹اگر می‌خواهید که مقدار بیشتری ویتامین A دریافت کنید، این مواد غذایی را مصرف کنید:
🔹سیب زمینی شیرین
🔹اسفناج
🔹زرده تخم‌مرغ
🔹هویج
🔹غذاهای دریایی
🔹فلفل دلمه‌ای
🔹جگر
🔹ماهی
🔹شیر
🔹گوجه‌فرنگی
🔹مکمل‌های ویتامین A موجود در داروخانه‌ها
برچسب‌ها:تغذیه سالم
مرتبط
نظرات کاربران