ورزش متناسب با روحیه خود را بشناسید:
▪️عصبانی هستید؟ ورزشهای رزمی را انتخاب کنید ▪️پریشان یا گیج هستید؟ ورزشهای قدرتی را امتحان کنید ▪️عجولید؟ ورزشهای سریع با شدت بالا را انتخاب کنید ▪️احساس خستگی میکنید؟ ورزش تای چی را امتحان کنید ▪️مضطرب ادامه مطلب