#نکته_پزشکی_ پیشگیری_درمان
🔸در مورد بیماریهای شایع در این فصل ابتدا باید به پیشگیری توجه شود و بعد درمان.
🔸بنابراین از راه‌های پیشگیری از مبتلا نشدن به آنفلوآنزا بهبود در خواب، اصلاح عادات غذایی و اصلاح سبک زندگی است.
🔸اصلاح خواب یعنی اینکه فرد دیر نخوابد و صبح زود از خواب بیدار شود.
🔸اصلاح عادات مخرب غذایی هم یعنی پرهیز از خوراکی‌هایی مانند ماکارونی، اولویه، فست‌فود که هضم دشواری دارند.
🔸خیلی اوقات شاهد بوده‌ایم که در خانواده‌ای یک یا دو نفر دچار مریضی نمی‌شوند و این دقیقاً به دلیل مقاوم بودن بدن آن‌ها در برابر انواع بیماری‌ها است.
🔸غذاهایی مانند حریر بادام، شیر بادام، شله‌زرد، شیر برنج، شیره انگور، دارچین، کدو حلوایی، سیب، به و عسل مواد غذایی هستند که استفاده بیشتر آن در فصول سرد با توجه به شیوع آنفولانزا توصیه شده تا مقاومت بدن را بالا برده و نوعی راه حل پیشگیری از ابتلاء به آنفلوآنزا به شمار می‌رود.
✍نویسنده : دکتر عباس رشیدی
نظرات کاربران